加圧トレーニングとは

腕や脚の付け根に専用のベルトを適正な圧力で巻き、血流制限をすることにより、

低負荷・短時間・短期間

​で効率的に効果を出すトレーニングです。

キックボクシング

エクササイズ

キックボクシングエクササイズで、ストレス解消しながら、有酸素運動による脂肪燃焼をおこない、ダイエット・シェイプアップができます。

筋膜リリースとは

筋肉を包み込んでいる筋膜の癒着を取ることです。筋膜の癒着は身体の硬さやコリの原因になります。ストレッチやほぐしでも取りきれない場合に効果的です。